تاثیر قندخون بر بینایی | راه‌های جلوگیری از آسیب چشم ناشی از قند خون
تاریخ انتشار: ۳ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۸۲۷۵۳
به گزارش همشهری آنلاین، احتمالاً می‌دانید که اگر شما یا یکی از عزیزانتان دیابت دارید، حفظ سطح قند خون در محدوده توصیه شده چقدر مهم است. با مدیریت مناسب قند خون، سطح کلسترول و فشار خون، می‌توان از مشکلات سلامتی بزرگ و طولانی‌مدت مانند از دست دادن بینایی، بیماری قلبی و بیماری کلیوی جلوگیری کرد یا آنها را به تأخیر انداخت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دیابت می تواند تأثیر منفی جدی بر روی چشم داشته باشد و می تواند منجر به نابینایی یا اختلال بینایی شود. این بدان دلیل است که قند خون بالا می تواند مویرگ های ظریف ترین بافت های چشم که سیگنال ها را به مغز منتقل می کند و دید واضح را امکان پذیر می کند، از بین ببرد. از دست دادن دائمی بینایی ممکن است در نتیجه این آسیب شبکیه ناشی از فشار خون بالا باشد. با این حال با نظارت و تنظیم سطح قند خون طبق توصیه پزشک می توان از آسیب چشمی عمده جلوگیری کرد.
مدیریت قند خون بالا با پنج اقدام برای کمک به محافظت از بینایی در طول دیابت مراقب اعداد باشیدهنگامی که سطح قند خون افزایش می یابد، رگ های خونی ظریفی که ظریف ترین نواحی چشم را تغذیه می کنند، اغلب اولین بخش‌هایی هستند که آسیب می بینند. قند خون بالا به طور خاص به شبکیه آسیب می رساند. بافت نازکی که حدود 65 درصد از پشت چشم را تشکیل می دهد شبکیه نامیده می شود. بسیاری از سلول های حساس به نور در آنجا قرار دارند و به چشم ها اجازه می دهند اطلاعات بصری را از طریق عصب بینایی به مغز منتقل کنند.
رگ های خونی که شبکیه را تامین می کنند با افزایش سطح قند خون آسیب می بینند. ممکن است تاری دید موقت یا دائمی در نتیجه این امر ایجاد شود. تشخیص و مداخلات به موقع می تواند چنین عوارضی را به حداقل برساند. با پیگیری سطح قند خون، می توان خطر ابتلا به این شرایط دزدی بینایی را کاهش داد.
سیگار نکشیدهر سیستم فیزیولوژیکی با سیگار آسیب می بیند، اما دیابتی ها به ویژه در برابر سیگار آسیب پذیر هستند. استعمال دخانیات به سیاهرگ‌ها، شریان‌ها و مویرگ‌های بدن آسیب می‌زند و آسیب چشمی مرتبط با دیابت را تشدید می‌کند. چه سیگاری هستید و سعی کرده اید سیگار را ترک کنید یا برای اولین بار می خواهید آن را ترک کنید، تسلیم نشوید.
ورزش کنیدورزش برای همه افراد مفید است، پس حرکت کنید! بعد از ناهار، چند دور در اطراف بلوک بروید. چند قدم اضافی بردارید و در انتهای پارکینگ پارک کنید تا مجبور باشید بیشتر پیاده روی کنید. ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری چشم دیابتی را کاهش دهد زیرا سطح قند خون را کاهش می دهد. هر هفته آن را در تقویم خود قرار دهید. قبل از شروع هر برنامه تمرینی، آن را با پزشک خود در میان بگذارید تا از تمریناتی که او توصیه می کند مطلع شوید.
روی تغذیه سالم تمرکز کنیدشما همان چیزی هستید که می خورید. این حرفی است که از زمان جوانی به همه ما گفته اند. تغذیه سالم منجر به سلامت چشم می شود. یک رژیم غذایی متعادل و حاوی ویتامین های A، C، E، بتاکاروتن، لوتئین، اسیدهای چرب امگا 3، روی و زآگزانتین داشته باشید. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، آجیل هایی مانند گردو و بادام، لوبیا، عدس و قارچ به شما کمک می کند تا به این هدف برسید.
یک بار در سال یا در صورت توصیه بیشتر از یک بار معاینه کامل چشم خود را انجام دهید تا مطمئن شوید که تلاش شما برای کنترل قند خون به حفظ سلامت بینایی شما کمک می کند. ممکن است در این ویزیت غربالگری آب مروارید، گلوکوم و رتینوپاتی دیابتی انجام شود. پزشک شما می‌تواند رتینوپاتی دیابتی را در مراحل اولیه آن مدت‌ها قبل از اینکه علائمی داشته باشید، با بررسی این بافت‌های حساس شناسایی کند.
کد خبر 730065منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: سطح قند خون خون بالا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۸۲۷۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آب می‌تواند بدون حرارت و فقط با نور تبخیر شود
ایتنا - دانشمندان در مورد آب پدیده‌ای را کشف کرده‌اند که درک ما را از شیوه کار جهان را از اساس تغییر می‌دهد و ممکن است به ابداع فناوری‌های جدید منجر شود.
تیمی از موسسه فناوری ماساچوست (ام‌آی‌تی) فرایندی به نام «اثر فوتومولکولی» را کشف کرده‌اند که برای نخستین بار نشان می‌دهد آب می‌تواند بدون هیچ منبع گرمایی و تنها با استفاده از نور، تبخیر شود.
این پژوهش ممکن است یک معمای ۸۰ ساله را هم که می‌گوید چرا ابرها نور خورشید را طوری جذب می‌کنند که به نظر می‌رسد قوانین فیزیک را نقض می‌کنند، حل کند. دانشمندان و اقلیم‌شناسان دهه‌‌ها درباره اینکه چرا نحوه جذب ابرها از آنچه نظریه نشان می‌دهد بیشتر است، سردرگم بوده‌اند.
ژولن روآن، استاد مهندسی مکانیک در دانشگاه پوردو که خود در این پژوهش مشارکت نداشت، گفت: «کشف تبخیر ناشی از نور به جای گرما از برهمکنش میان نور و آب دانش تحول‌آفرین جدیدی ارائه می‌کند.»
«این می‌تواند به ما کمک کند تا از شیوه برهمکنش نور خورشید با ابر، مه، اقیانوس‌ها و سایر آب‌های طبیعی به منظور اثرگذاری بر آب‌وهوا و اقلیم درک جدیدی به دست آوریم... این تحقیق از جمله موارد نادر اکتشاف‌های واقعا انقلابی محسوب میشود که جامعه علمی بلافاصله به طور گسترده آن را نپذیرفت اما این تا وقتی که تایید شود، زمان می‌برد؛ گاهی اوقات زمانی طولانی.»
این کشف می‌تواند همه‌چیز را از محاسبات تغییرات اقلیمی گرفته تا پیش‌بینی‌های آب‌و‌هوایی تحت تاثیر قرار دهد و در عین حال برای مواردی نظیر انرژی و تولید آب پاک کاربردهای عملی جدیدی را بگشاید.
به گفته پژوهشگران، کاربردهای اولیه احتمالا در سیستم‌های نمک‌زدایی خورشیدی انجام خواهد شد و برای تولید آب شیرین، روشی کارآمدتر نسبت به روش‌های کنونی را ممکن می‌کند.
گنگ چن، استاد ام‌آی‌تی که در این تحقیق شرکت داشت، گفت: «من فکر می‌کنم این کاربردهای زیادی دارد.»
«ما در حال بررسی همه این جنبه‌‌های مختلفیم و البته بر علوم پایه نیز تاثیر می‌گذارد؛ مانند تاثیر ابرها بر اقلیم، زیرا ابرها غیرقطعی‌ترین جنبه مدل‌های اقلیمی محسوب می‌شوند.»
این یافته‌ها در مجله علمی مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا، پی‌ان‌ای‌اس، (Proceedings of the National Academy of Sciences ,PNAS) در مقاله‌ای با عنوان «اثر فوتومولکولی: برهمکنش نور مرئی با تداخل هوا‌ــ‌‌آب» منتشر شد.
این مقاله توضیح می‌دهد که دانشمندان چگونه مجموعه‌ای از ۱۴ آزمایش بسیار دقیق را انجام دادند تا ثابت کنند فوتون‌های طیف نور مرئی می‌توانند خوشه‌های آبی را که در معرض هوا قرار گرفته‌اند، «شکاف» دهند.
این تحقیق همچنین نشان داد که اثر فوتومولکولی محدود به آزمایشگاه نیست و در طبیعت رایج است.
شانون یی، دانشیار مهندسی مکانیک در جورجیا تک، که در این پژوهش مشارکت نداشت، گفت: «مشاهدات موجود در این مقاله حاکی از سازوکار فیزیکی جدیدی است که تفکر ما را در مورد علم سرعت واکنش‌های شیمیایی (یا اصطلاحا سینتیک) تبخیر از اساس تغییر می‌دهد.»
«چه کسی فکرش را می‌کرد که ما هنوز در حال یادگیری موضوعی پیش‌‌پا‌افتاده در حد تبخیر آبیم؟»
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت